说到白癜风这个疾病，可能大家都特别的害怕，因为发生白癜风这个疾病肯定会造成患者的心理方面出现很大的压力，而且也会影响患者容貌，白癜风这个疾病治疗起来也是比较顽固的经常反复发作，所以我们就应该有效的去预防白癜风带给患者带来的身体方面的一些危害的存在。
如何有效预防白癜风：
1、必须要做到合理饮食
要注意在日常生活中有一个合理健康规律的饮食习惯，尽量都不要吸烟喝酒，不要吃一些辛辣刺激的食物，可以适当的少吃一些对黑色素合成有影响的维生素c的食物。
2、适当的去做运动
适当的去锻炼身体，有助于增加身体的免疫能力，要每天抽出一点时间进行体育方面的运动新的场所，减少有害气体可吸入。
保持良好心态，积极配合治疗。3、要变得积极乐观
在日常生活中，一定要学会缓解来自生活和工作的一些方面的压力，劳逸结合，尽量保证有一个充足的睡眠时间，保持乐观积极的心态。
白癜风的危害：
1、牙齿的疾病
如果头部或者是面部白癜风常伴随着包括智齿，异位，残根等牙齿疾病，但是牙齿上有白斑，一般来说跟白癜风其实也是没有很大的关系的。
2、斑秃
白癜风并发斑秃主要是由于进展期以及泛发性的白癜风，实际上白癜风出现斑秃的患者也是并不少见的，白癜风可伴发全搬图或者是头皮，上面会出现很多的斑点，白癜风患者家族中也可能白头发比较多的。
白癜风的患者应该少吃富含维生素c的水果和蔬菜，水果和蔬菜，比如猕猴桃西红柿山楂等都含有大量的维生素c而且维生素c在黑色代谢过程中，肯定也会阻止黑色素的成长，这样的话也会加重白癜风这个病情的相反，饮食中如果缺乏络氨酸会影响黑色素的合成，所以患者可以多吃一些猪肝瘦肉蛋类或者是豆类的食品。
白癜风这个疾病虽然特别的难以治疗，但是却非不治之症，所以当患者发现自己得了白癜风以后，尽量都不要慌张和担心，也不要出现有压力，首先我们一定要保持有一个清醒的头脑，选择去一些比较正规的医院里面及时的去检查和治疗，不要急于求成，轻易的去相信一些小偏方的，避免延误了最佳的治疗时间。
