白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，可见躯体各部，该病发病群体为女性居多，对于爱美女性来说是个严重的精神打击。那么，了解白癜风的预防知识对于我们的好处就自然可以不言而喻了。以下三个原则，对于预防和治疗白癜风的都有很大的好处。
一、均衡恰当的饮食：人体内缺乏酪氨酸将会影响黑色素的合成。而瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品，如黑豆，豌豆，黄豆等均含有丰富的酪氨酸、锌、铁等人体所需的微量元素。有研究表明，黑豆中的黑色素对于白癜风患者体内黑色素的形成是非常有利的。另外，白癜风患者必须要禁忌辛辣油腻，海鲜、螃蟹等等食物。
二、保持良好的精神面貌，大量事实证明，良好的心态对于疾病的治愈有着非常重要的作用。不好的情绪，如忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，会导致白癜风疾病的发病，还有可能加重病情。所以，在日常生活中，白癜风患者要保持乐观心态，这样有利于白癜风的治疗和预防。
三、适当的体育锻炼：当我们进行体育锻炼的时候，会加快体内血液循环，促进新陈代谢功能，使得体内有毒素可以有效地排出;同时也可以增加肺活量，促进心肺功能正常运行，提高身体免疫力。所以适当的体育锻炼对治疗和预防白癜风是有很大的帮助。
综合以上三个基本原则，我们知道均衡恰当的饮食，良好的心态，还有合适的体育锻炼对预防和治疗白癜风都有很大的好处的。此外，白癜风患者还应有良好的作息习惯，因为要从疾病中康复过来，调理和药物治疗是密不可分的。
