很多人在患有白癜风这个顽固性皮肤疾病之后，整个人都会性情大变，会产生自卑、自卑以及焦躁不安的情况，而且有一部分患者在患有白癜风这个疾病之后，在生活以及工作中都会受到很多的其实，这种情况的发生对患者所造成的打击是非常沉重的，患者的身体健康以及心理健康都会被白癜风这个疾病所伤害，因此白癜风患者一定要懂得自我进行心理调节。
一、不过分关注自身的病情，转移自己的一些注意。很多患者在患有白癜风这个疾病之后，会变得患得患失，而且还会疑神疑鬼，性情大变，时刻关注担忧着自己的病情，这种情况的发生，是会导致患者产生心理障碍疾病的。因此在日常生活中，白癜风患者一定要学会转移自己的注意力，把自己的关注力放到学习、工作以及其他一些有意义的事情上面，帮助自己保持一个良好的心理精神状态，辅助白癜风的治疗。
二、白癜风患者要坦然面对白癜风这个疾病的发生。人的一生总是面临到各种困难的发生的，因此在发现自己患有白癜风这个疾病的时候一定不要太过慌张，一定要及时积极的进行相关的诊断治疗，争取对白癜风这个皮肤疾病做到早发现造纸的原则。而且白癜风患者一定要注意自己的心态，以积极的心理状态去面对白癜风这个疾病，坚持进行治疗，相信一定可以治愈白癜风这个疾病。
三、适当的发泄也是可以帮助我们自我调节心理的。在患有白癜风这个疾病之后难免会产生比较大的心理压力，面对这种心理压力的产生，白癜风患者可以多和家人或者是朋友进行倾诉，多多进行沟通交流，或者是可以运动一场，来发泄自己心理的一些不良情绪，这也是属于一种有效的自我心理调节的方法。
在患有白癜风这个疾病之后，患者一定要积极去专业正规的医院金科学的治疗，这是非常关键的一个步骤，但是同时也要注意调整好自己的心理，懂得自我心理调节，不要被白癜风这个疾病所严重困扰，要树立足够的信心、耐心和恒心，一定要坚持治疗。
