说起白癜风这个病，可能有很多的朋友都不会太陌生，这也跟白癜风发病以后症状严重，病情顽固，治愈率低有很大的关系。引发白癜风的原因多而且复杂，跟我们生活中很多个方面都有直接的联系，所以说我们在平时生活中也需要多注意一些做好预防的工作，避免白癜风的出现，以免患病以后影响皮肤健康以及正常的生活和工作。
想要有效的预防白癜风的出现，首先就应该了解白癜风的发病原因。引发白癜风的主要原因除了皮肤的黑色素退化脱失之外，也跟患者自身的免疫调节异常，内分泌失调，不注意皮肤的清洁卫生，皮肤受到外伤，过度的日晒以及皮肤微量元素缺乏等方面有很大的关系。所以说想要预防白癜风出现的患者，首先就应该做好皮肤的保护以及清洁工作，不要用太热的水洗澡，也不要经常使用碱性大的肥皂清洗，更加不能使用劣质的护肤品，以免对皮肤造成刺激引发白癜风。
想要预防白癜风出现的朋友，平时也要注意好个人的饮食健康，养成合理的饮食习惯，不能挑食不能节食，合理均衡的摄取各种身体皮肤所需要的微量元素。特别是富含丰富铜，锌，钴等微量元素的食物可以多吃一些，不要吃海鲜之类的发物，也不能吃容易诱发皮肤过敏的食物，这样就可以防止皮肤由于微量元素的缺乏，或者是过敏而出现白癜风。
另外身体免疫力低下，内分泌失调以及精神方面的因素也是引发白癜风的主要原因，平时生活中一定要加强身体的锻炼增强体质，注意劳逸结合，不能过度劳累也不能经常熬夜，保持充足的睡眠，还需要保持好的精神状态，不要有太大的精神压力，特别是生气，忧郁，伤心，失落，暴躁等负面的情绪不要经常出现，外出的时候做好皮肤的防晒工作，不要长时间在太阳下接受紫外线的照射，只要在这几个方面注意的好，就可以有效的预防白癜风的出现。
