老年人得了癫痫，首先要饮食清淡，多吃一些新鲜水果蔬菜及优质蛋白，不要经常熬夜，要保证充足睡眠，避免情绪过于紧张，否则可能会引起癫痫病发作，增加体育锻炼，多进行有氧运动，但是以不劳累不剧烈为主。如下详细介绍一下。
1、饮食要均衡合理
老年人癫痫患者一定要合理饮食，多吃清淡有营养的食物，像是蛋类、瘦肉、鱼肉、蔬菜、水果等，适当吃点易消化的食物，比如面食、豆制品以及牛奶，这些食物促进钙质和蛋白质吸收。患者要避免吃海鲜类、发性等食物，以免加重病情，影响到患者的治疗。
2、尽量保持心情舒畅
因为癫痫的发病和情绪有很大关系，老年人患者要保持心情平稳，避免情绪大起大落，在平时生活之中，尽量保持心情舒畅，学会适当心理压力，这样做有助于尽早远离疾病危害。
3、保证睡眠充足
患者要养成规律的作息习惯，保证睡眠充足，让大脑充分得到休息，因为睡眠不足容易使大脑兴奋性增高，诱发癫痫症状出现或加重。所以说，癫痫患者应该保证睡眠充足，每晚10点之前入睡，保证睡眠时间不少于八小时。
4、加强体育锻炼
运动对于老年患者很重要。有氧运动是很好的锻炼身体方法，如乒乓球、慢跑、散步、太极等，适当的运动有助于增加神经细胞稳定性。但是日常运动不能过于激烈，以免发生摔伤。
上文就是老年人癫痫患者的注意事项，希望对大家有帮助。老年人癫痫患者要养成规律的生活和饮食习惯，要定时定量进食，而且饮食多吃清淡有营养的食物，避免吃海鲜类食物。生活上保证睡眠充足，保证睡眠充足，保持心情舒畅，这样就可以尽早康复。
