月经是正常健康女性每月必须经历的生理周期，然而有月经，就存在痛苦。痛经对于一些女性朋友来说可能是生活中最为难过的事情了，而这一感触只有有过痛经的女性朋友才会深有体会。而到了月经时候，为了避免出现经期的各种不适症状，就要进行一定的经期保健。有人建议经期泡脚，有人不建议。为什么呢?到底是泡还是不泡。
1、经期泡脚有助于缓解痛经。很多女性有痛经的症状。而这些女性中有的女性由于气滞血瘀而导致痛经，月经时也会出现血块。而泡脚有利于血液的流通，就算是平常泡脚也会觉得全身舒畅，泡脚能够有效的缓解这一现象，从而起到了缓解痛经的效果。
2、经期泡脚助于缓解宫寒。现代女性中有宫寒情况的大有人在，而泡脚恰恰可以缓解这一难题。泡脚时的热水可以提升泡脚人的体温。而有的女性由于宫寒导致了痛经，这时候泡脚对于宫寒的女性就十分有必要了。经期泡脚时可以加入一些花椒，使得泡脚对于经期的益处翻倍。
3、泡脚的注意事项。泡脚并不是泡了就好，要泡的正确。要坚持泡脚。泡脚对于养生来说，是一个非常好的习惯。每次泡脚的时间最好保证在30分钟左右，并且不要只是痛经的时候再泡脚，平常也要坚持，长久下去，对于身体非常有好处。很多人都认为泡脚时水温越高越好，其实不是这样的，有时候水温过高，容易引起烫伤。自己身体最适应的水温，才是最佳的泡脚温度。所以，泡脚的时候水温不要太高，可以隔一段时间便加点热水，几次下来便会知道自己的身体究竟适合怎样的水温，并不是水温越高对身体越好。
泡脚也要注意有关的事项，比如防止水温过高引起的烫伤，不经医生指导而加一些中药等，都是不可取的。生理期不能泡脚并没有什么科学依据。反之生理期泡脚其实还是益处良多的，其实不仅仅痛经的时候需要泡脚，泡脚对于男女老少，经期或者是平常都是适合的。
