现在人们的生活方式越来越不规律，所以导致很多的女性都有痛经症状的发生，由于引发痛经的原因不同，所以日常的治疗方法也都不一样，但是不管是由于什么原因导致的痛经?女性朋友在日常的生活当中，一定要多加关注一下自己的身体，掌握一些基本的可以快速缓解痛经的办法，只有这样才可以使自己的身体更加健康。
对于快速缓解痛经的办法，那么最常用的就是通过脚底按摩了，一般来说，人的身体上有非常多的穴位，中医认为痛经主要是由于穴位不通，正所谓是通则不痛，痛则不通，所以当痛经严重的女性朋友不妨经常按摩自己脚背上面的太冲穴，太冲穴可以说是人体肝脏的重要穴位。只要太冲穴位通畅了，自然而然的就可以缓解痛经呢!
其次还有的女性朋友之所以会产生痛经，主要是由于子宫太寒所导致的，那么对于宫寒的患者而言，就可以食用一些可以帮助暖宫助阳的食物，比如说常用的生姜红糖水，女性朋友可以在月经来潮刚开始几天里，早晚各喝两杯滚烫的生姜红糖水，喝完之后好好的睡一觉，醒来之后自然就不会觉得疼痛了，这种办法对于缓解由于宫寒导致的痛经患者来说，效果是最好的。
当然，除了以上的办法就外，还可以通过一些辅助的缓解办法，痛经患者可以每天晚上用花椒泡脚，或者是红花泡脚，但是泡脚的时候一定要注意水的温度，水温一定要滚烫，每次泡脚的时间不应该少于20分钟，当感觉身体微微出汗之后则可停止泡脚，长期坚持下去，不但可以缓解宫寒问题，还能提高自身身体的免疫能力及抵抗能力。
