现在生活条件好了，人们都在追求有质有量的生活。而且对于一些疾病都会采用食疗的方法进行辅助治疗。但是那有的人在选择食物疗法进行，预防治疗疾病的时候都不知道该如何进行选择。特别是对儒，对于乳腺小叶增生这种疾病来说，应该怎么样采用食疗的方法，进行预防以及治疗呢?很多人对于乳腺小叶增生的食疗方法并不是特别的清楚，其实呢这就需要对这类疾病的食疗方法进行一个全面的认识，这样就可以根据自身的情况去进行选择。
其实对于患有乳腺呈增生的患者来说，最好的方法就是多吃一些含有丰富的纤维素的蔬菜以及水果，多吃含有纤维素的蔬菜是可以缓解肠胃的排空的，这样的话就可以延长食物经过消化道的这个时间，尽量的去减少脂肪的吸收，这样的话就可以抑制脂肪的合成时身体激素的水平下降，是非常有利于乳腺小叶增生这种疾病的恢复的。
对于乳腺小叶增生的患者在平时的饮食当中是可以选择一些红薯，芹菜，胡萝卜，芥兰，通心菜以及猕猴桃，石榴，人参果等等这样的蔬菜以及水果的。另外一些大豆食品也是非常好的，因为它里面含有异黄酮，这种物质那是可以降低女性身体里面的雌激素水平的，是可以帮助缓解乳房的不舒服的也可以抑制乳腺小叶增生的发生，对乳房健康是可以起到非常好的作用的。所以说患有乳腺小叶增生的患者，建议每天早上喝一杯豆浆效果也是很不错的。
有一些鱼类当中是含有氨基酸和一些不饱和的脂肪酸的，他倒是具有保护乳腺的作用的而且对预防乳腺小叶增生，的作用是非常好的，例如黄鱼，青鱼，带鱼，鱿鱼等等。对于乳腺小叶增生的患者来说，最好是在每天的餐桌上都要有鱼这道菜。
上面那是对于乳腺小叶增生这种疾病，但是要方法进行了一些详细的介绍，上面所讲述的这些食材，对于治疗和预防乳腺小叶增生的效果都是非常不错的。大家可以在通过药物治疗的，基础之上，再选用这些，食疗的方法进行辅助的治疗。或者是没有患上乳腺小叶增生，平时吃这些食物去进行预防，效果都是非常不错的。在这里呢对女性朋友提个小小的建议，那就是乳房在我们身体上也是非常重要的，所以在选择内衣的时候一定要注意，一定要选择舒适适合自己的。