如何有效的预防子宫肌瘤这种疾病，这是很多人都比较关心的一个问题。因为只有有效的预防这种疾病的发生，才能保证人们的身体健康。这种疾病是女性常得的一种妇科病，所以女性朋友尤其是已经结婚生孩子的女性，不仅要了解这种疾病，更要重视这种疾病的预防，防患于未然，给自己的健康一个保证。
首先，一些妇女同志，一定要注意饮食的合理均衡营养，一定要每天补充人体所需的各种营养，不偏食不挑食。而且饮食一定要清淡，不能吃生冷刺激的食物，辛辣、刺激性的、激素含量过高的等食物都尽量少吃，因为这对子宫肌瘤的产生都会有一定的影响。所以预防子宫肌瘤这种疾病从饮食做起。
其次，要时刻保持快乐的心情，每个人都不可能一帆风顺，所以一定要摆正心态，以乐观的心情面对人生，只要心情好了，什么事情都不是难事，如果你仔细观察就会发现，你身边越是能保持良好的心态，越是能保持良好的心情，越不容易生病，所以对子宫肌瘤这种病症的预防更需要良好的心情。
再者，要做好计划生育工作，又或者说是避孕的工作，因为人工流产对子宫的伤害很大，如果不做好防护措施，会造成子宫壁的损伤，一定程度上会引发子宫肌瘤的产生，这也是子宫肌瘤的形成原因之一。
最后，平时要注意观察自己的身体是否有异常，比如说白带是否正常，月经是否正常，有没有痛经的情况。仔细观察并察觉自己身体的异常也是一种预防，因为只有尽早发现身体异常，才能及时预防，只有经常定时检查，才能尽早发现尽早治疗。所以每个人都应该对子宫肌瘤这种疾病的预防有一定的了解，而且必须认识到预防子宫肌瘤这种疾病的重要性。