例假时期，女性在饮食和日子方面需求十分留意，例假时期有许多忌讳，特别是在饮食上，咖啡特别遭到女人朋友的期待，那么，例假时期能喝咖啡吗?这是许多女人关怀的疑问，特别是上班族们。女人经期可以喝咖啡吗?
首先女性经期喝咖啡有哪些坏处呢?第一在月经前和经期喝咖啡会会使胸部胀痛，导致焦虑、易怒与心情不稳，从而更耗费体内贮存的维他命B，因而破坏了碳水化合物的推陈出新。二是咖啡中含有的咖啡因归于刺激性物质，会容易刺激神经和心血管，致使发生例假疼痛、经期延伸和经血过多的可能。三是因为经期喝咖啡会添加体内的雌性荷尔蒙，容易使一些妇科疾病的病情加重，比方子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生孩子。同时经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，从而也会加快人体一切机能老化。
那么经期喝咖啡有没有好处呢?首先因为咖啡中含有较多咖啡因，例假来潮时，机体的内环境会发作必定程度的改动，在这个时候，少量的咖啡因可减轻女孩例假期的不适。其次咖啡因因为有影响中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强考虑才能，恢复肌肉的疲惫。作用在心血管体系，可进步心脏功能，使血管舒张，推进血液循环。
但是女性朋友们一定要记住的就是在经期咖啡一定要少喝，这样才会对身体有好处。同时月经期间应该多吃清淡，营养丰富的食物，并且对辛辣食物一定要忌口，还有也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。