石榴深受女性朋友的喜爱，每逢秋天的时候看到红彤彤诱人的石榴都会买上几颗回家吃。不过对于经期的女性朋友来说还可以吃石榴吗、这个时候吃石榴对身体好吗，有没有什么危害都是所有的女性朋友都关心的问题，那么今天就来说说石榴应该怎么吃？经期还有那些水果对身体好：
1.对于经期的特殊女性朋友来说是可以吃石榴的，石榴含有大量维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。在经期吃石榴对皮肤也是有很大的好处的，我们都知道在化妆品当中石榴精华是最受欢迎的，所以吃石榴是有很大好处的。
2.经期还可以吃多吃新鲜的葡萄，吃葡萄的道理和石榴一样，都含有大量的维生素，对于皮肤也是很好的，葡萄中含有延缓衰老的物质。因此葡萄也是最受欢迎的水果之一，而当中的维生素也可以起到缓解痛经的作用，它可以稳定神经，安抚情绪，对于有经期综合症的女性朋友来说是一种很好的食物，在饮食上轻松解决痛经的问题。
3.经期也可以吃苹果，首先准备一百克猪排骨两个苹果，黑枣使用六个就可以了，首先把排骨切成小块的用热水焯一下捞出来，然后把苹果去皮切成小块的，之后把材料全部放入大碗当中隔水蒸熟。这道黑枣苹果汤不仅可以缓解痛经也可以有效的治疗子宫肌瘤，是不可多得的宝贝哟。
根据上面所说的，我们知道经期的女性朋友吃石榴不但没有坏处反而对身体有好处。除了石榴葡萄，苹果等还可以吃新鲜的蔬菜水果，适当的做一些简单的运动，加快体内血液的循环对顺利度过经期都有很好的帮助。此外在经期一定要注意保暖工作，不要让自己受寒，否则很容易造成痛经的症状，那个时候就不是很好治疗的了。