痛经是处于月经期间女生经常会发生的症状之一。痛经看起来并没有什么大碍，但有的时候痛起来不仅仅是直冒冷汗还会嘴唇发紫、发冷、站都站不起来。痛经一般都是在未生育的女性朋友身上是非常常见的，主要是因为未生育的年轻女性朋友生活饮食和作息都非常不好而导致内分泌失调引起的，所以在痛经的时候，女性朋友应该注意饮食平衡、多补充矿物质以及补气血等，这样才来减轻痛经的症状。
女性的痛经是发生在月经期间的，在月经期间有很多女性朋友都会出现轻微或严重的痛经现象。在月经期间如果出现了痛经，女性朋友可以用热水对腹部热敷，或者喝一些热的红糖姜水或热的柠檬汁，这些都是可以缓解痛经的疼痛感。有一些女生由于对痛经的不了解，在月经期间出现痛经的时候就乱吃止痛药来缓解痛经，这是错误的做法，因为止痛药只能暂时止痛，但是不能起到治疗的作用，如果长期吃止痛药会对身体造成很大伤害的。
对于月经期间出现痛经这样的问题，很多人都会选择不理，然而这种想法是不对的，因为痛经可能影响到女性以后的身体健康，女性朋友应该要多了解痛经。有痛经的女性朋友们在日常生活中忌食生冷和酸辣的食物，要多样化，不可以偏食，要经常吃一些可以理气活血的食物，例如胡萝卜，香菜，生姜，鸡蛋，牛奶，鱼，黄豆等，都是可以缓解痛经的。
女性朋友在月经期间要注意保暖，不要受凉；要注意个人卫生，不要吃辣椒，酒，浓茶，咖啡等食物，要补充矿物质和蛋白质等等。虽然痛经不是什么严重的疾病，但是女性朋友一定要重视和调理它，否则，严重时可能会引起子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，在此，还是建议有痛经的女性朋友到医院进行检查，找出引起痛经的原因以及进行治疗。