在月经期间的时候，女性朋友在饮食方面需要注意的事项就有很多，尤其是在饮食方面，有的人女性朋友在月经期间是不能吃香蕉的，这是真的吗?女性朋友在经期能吃香蕉吗?下文已经为我们做出来了介绍，大家跟我一起来看看吧。
香蕉既能够润肠通便，在月经期间的时候，适当的吃一些香蕉可以有效的防止出现便秘的情况，也能够避免润肠通便，所以女性朋友即使是出于月经期间的时候，也是可以适当的吃一些香蕉的。
钾元素可以使人的神经肌肉保持正常，也可以是心肌的收缩保持协调，香蕉当中富含有丰富烦人钾，如果女性朋友在月经期间出现了腰酸腿胀的情况的话，也是可以吃一些香蕉来缓解症状的。
人脑当中产生的 6-羟色胺可以使人的心情变得高兴，而香蕉中含有的一种物质刚好可以帮助人脑产生6-羟色胺，月经期间的女性朋友又比较容易心情低落，抑郁消极，所以在月经期间的时候，多吃香蕉，是可以起到帮女性朋友调节情绪的作用的。
香蕉当中含有的蛋白质也可以增加人身体的免疫力，而且它也比较有利于肠胃的吸收，不会像其他的蛋白质一样还未被吸收就已经分解了，所以想要增加免疫力的话，也可以在经期的时候吃香蕉的。
上文已经详细的为我们解答了这个问题，现在大家应该也都知道了，香蕉的好处是非常的多，女性朋友在月经期间的时候吃想要的话不但可以增强自身的免疫力，还能够帮助调节情绪呢，所以女性朋友出于月经期间的时候，不妨经常吃一些香蕉哦。
