苦瓜作为一种蔬菜，其实很多人都不是特别的喜欢吃，总会感觉一股苦味道，难以下咽，其实苦瓜可以视为餐桌上的佳肴，它味道虽然苦，但是可以提高食欲。而不爱吃苦瓜的人也正是因为它的苦味，而对它敬而远之，有的人可能从来都没吃过苦瓜哟，虽然说良药苦口利于病，但是苦瓜并不是人人都可以吃的：
1.经期的女性不适合吃苦瓜，苦味食物虽然具有清热的作用，适度增加苦味食物的食用可以消除疲劳、健脾开胃、促进本身的食欲。但处于经期的女性就不适合多吃苦味食物了。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期食欲会导致痛经，会使体内血液流通造成障碍，进而导致经行不畅，痛经、甚至也可能会导致闭经。
2.苦瓜就是苦味食物中典型的寒性食物，虽然在夏天它很受欢迎，常常是餐桌上不可缺少的美味。但是对于经期的女性朋友来说，经期正处于失血状态，抵抗力降低，非常容易造成痛经，对于痛经的朋友来说更是雪上加霜，很容易导致经血排出不畅，对于痛经的女性朋友经期前后不宜吃苦瓜。
3.在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，可以吃对月经有益的食品、药品。可以多吃羊肉、鸡肉、红枣、苹果、、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草。月经期是女性的一个特殊时期，在饮食方面应注意忌食生冷。中医所指生冷并不单指冷饮，还包括寒凉性食物，它们虽然有清热解毒、滋阴降火的功效，但在月经期不能多吃。
在月经期间不要吃生冷辛辣刺激，油腻不易消化的食物。还有酸涩未熟透的水果以及酸梅，这些食物都会刺激子宫的收缩，从而造成痛经。饮食就应该多吃一些营养丰富，健脾开胃，易消化的食品，例如面条，粥等。为了保持营养平衡，再吃一些新鲜的水果。经期食物要以新鲜的为主，这样吸收好，营养被破坏的也少。
