女性朋友在经期最应该注意的就是饮食上的问题，因为常常会一不小心就导致痛经。现在的女性朋友自工作当中也会常常有应酬，也需要喝酒，但是值得注意的是，经期的女性最好还是不要喝酒的，对身体会有很大的伤害：
1.月经期的女性应该注意饮食，如果不注意饮食很可能会造成痛经，女性的身体当中分解酒精的蛋白酶比较少，也就是说女性消化酒精的能力比较弱，而且女性在月经期的时候会更加脆弱，所以我建议尽量不要喝米酒，如果实在是想和的话也只能少量，月经期的女性不可以盆浴，因为在月经期的时候女性的宫颈口是开放的，很容易感染。
2.在经期可以多吃一些山楂的制品，因为山楂有活血的功效，对于血瘀型的痛经是最有治疗效果的。山楂葵子红糖汤，准备山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
3.月经期的女性应该多吃一些温和的食物，最好是热乎的食物，千万不能吃冷饮，喝凉水也不可以。其实不光是月经期，就算是平时也尽量不要喝凉水，养成；良好的生活习惯，因为一旦长时间的食用凉性食品很容易造成宫寒，这个时候痛经的就不好调理了。
月经期的女性应该注意多休息，尽量不要进行剧烈的体育运动，注意保暖，不能洗澡，多吃一些有助于经期的食物，例如苹果，大枣，桂圆一类的。适当的做作简单的运动，都可以帮助女性朋友顺利的度过经期。