子宫肌瘤很多女性都会有，原因有很多，基本上生育过后身体恢复不好，情绪不佳，以及生活的不规律，都有可能会有子宫肌瘤，虽然，这是女性常见的良性肿瘤，但是如果不注意，肌瘤也是会逐渐增大的，不断增大对身体的伤害很大，还会产生各种病变，最好能通过饮食积极预防。
要预防子宫肌瘤，吃饭的时候不要挑食，偏食，很多人喜欢吃精细的食物，觉得比较好吃，口感也比较好，但是其实很多精细的食品营养给筛出来了，虽然好吃，但是吸收的到的营养不多，很难补充身体需要的各种营养元素，所以建议多吃一些粗粮，五谷杂粮，这样才能保证营养全面。
子宫肌瘤的预防，跟规律的饮食是分不开的，现代人很多女性也要为生活打拼，经常加班加点，脑部精神注意力过于集中，身体饿了累了也不知道，吃饭不定时，经常暴饮暴食或者经常忍饥挨饿，这样对身体的影响非常大，还容易引发各种病症，所以建议要按时吃饭，晚上睡觉前不能吃的太多，否则影响睡眠。
预防子宫肌瘤还要注意要多吃新鲜的青菜和水果，有的人不喜欢吃青菜，经常吃肉，脂肪堆积多了对肠胃造成负担，不好消化，而且也容易造成身体炎症并发，多吃青菜能排除体内毒素，水果含有丰富的维生素，可以增强身体抵抗能力，还有要多喝水，多排尿，不要吃过多的油炸食品和垃圾食品。
子宫肌瘤的预防，饮食方面是起很大的作用的，规律清淡的饮食，对身体健康的维持很有帮助。同时需要多做运动，锻炼身体，可以经常打排球，篮球，跑步，游泳，体质好了身体免疫力得到提高，也不会容易发生疾病，还要多预防感冒等流行性疾病，居住的地方空气要清新。
