很多女性在月经期间，身体的抵抗力就下降，这个时候最容易感染一些小病，也会出现痛经和月经紊乱等现象。大多数女性会选择饮用红糖水来缓解病情，可是红糖水真的管用吗?是所有痛经和经期紊乱的女性都可以喝红糖水进行自我调节吗?小编这就带大家来真正了解一下如何正确饮用红糖水。
其实在红糖中含有大量的葡萄糖，葡萄糖可以快速的补充体力，如果在恰当的时候正确饮用红糖水，是对月经的顺畅有着很好的调节作用。红糖水可以加快血液的循环，活络血气，减少经期疼痛的作用等等。
经期到底能不能喝红糖水，专家对此解释：喝红糖水还需要根据个人的体质决定饮用的时间,同时不要过分依赖红糖水止痛的效果,还是针对个人的情况制定止痛方案为佳。如果你每月都会痛经且体寒的人，,月经之前要做好保健工作，喝些红糖水,具有暖宫的功效，也要注意不能过于操劳,冷水入浴,更不能吃凉的食物等。平常也可以保持的习惯喝红糖水,更好暖宫和起到预防痛经的效果;如果只是偶尔痛经,这种一般是因为一些不当行为而导致的意外痛经。,这时可以用热水袋热敷腹部,缓解喝红糖水温暖子宫痉挛，但并不需要长时间喝,更不需要每次都喝;如果你月经后才开始痛经的话就没有必要提前喝红糖水,而是在经期开始时期要喝,这样镇痛效果会更加好。
红糖味道甘甜，且具有益气、助消化和补血化瘀等功效，而且在经期还有止痛作用。女性经期因受寒、瘀血等所致痛经、月经暗红、受寒腹痛等症状，都可以喝些红糖水，会起到治疗和缓解作用。由此来看，女性月经期间饮用红糖水是对身体有着大大的益处。
