很多女性长时间不注意个人的身体健康，经常会出现卵巢早衰的问题，其实形成卵巢早衰需要两年3年以上，可是如果不注意，卵巢会衰竭的更快一些，所以要了解一些关于预防卵巢早衰的方法，才能够帮助大家减少因卵巢早衰引起的身体不健康，卵巢功能差等问题，早日走出来卵巢早衰的困惑。
首先预防卵巢早衰的方法要从母乳开始，从生育过后的女性要提倡母乳喂养，因为母乳可以减少身体的雌性激素分泌，而且哺乳期的女性在同房时可以避免使用避孕药物，同房也不会怀孕，最好是给孩子哺乳到一岁多以后，才停止哺乳对身体的调养也是有作用。
饮食方面一定要常摄入营养价值高有蛋白质含量丰富的食物，比如说要常喝牛奶，多吃些鱼肉，虾肉等食物，这些食物中含有丰富的激素，能够滋补身体的分泌物，对身体免疫力低下，气血不足，肝脏之气凝固等问题有陈好的功效。另外也可以食用中药的熟地黄，黄芪，百合茶，玫瑰花茶来煲汤。
女性在到了30岁以后就要预防卵巢早衰的发生，平时可以做一些健康的锻炼，让自己的身体处于健康状态，不要因为身体不健康出现卵巢早衰，给身体带来严重的影响，比如定期的做性激素的检查，测试水平线正常值，也要做好瑜伽的特殊锻炼，保持均衡的呼吸，锻炼身体，如跳绳，跑步，广场舞等等。
关于卵巢早衰的患者在预防病情方面有很多的注意事项，具体要根据大家的一些身体方面的因素来进行判断，每个人预防的方法都是不一样，也是不同的，在平时的时候要小心预防才可以对病情有帮助，及时的做好个人的护理诊断工作。