日常生活中谁的工作压力越来越大，许多的工作组女性朋友们常常觉得身体方面出现问题，所以大家会选择一些合适自己体质的食物来食用，但是这些食物吃的一定要有营养有健康，才能够对身体有帮助，如果吃的营养价值不够，那么自然也会引起身体方面产生不良影响，接下来就让我们来一起了解一下月经期间合适吃的食物有哪些呢?
首先在月经期间的时候由于身体中的微量元素，蛋白质和钙物质已经严重的缺失，也会随着经血一起流出，所以我们需要多吃豆腐，豆质类产品，可以喝一些红豆，奶茶，豆汁，黄豆汤，燕麦粥等等以及各种五谷杂粮，用新鲜的豆腐煲汤喝也是不错的，能够暖宫去除身体的寒气，提高身体的营养元素，增加蛋白质的含量。
另外在月经期的时候出现痛经，气血不足，气虚月经过多的问题，可以用新鲜的韭菜，羊肝切碎之后，用文火炒熟之后，食用能够治疗这些问题，还可以缓解我们在月经期间出现的经期疲劳综合征，适量的吃一些对身体的效果是非常不错的。
用鸡冠花和鸡蛋煮汤先把鸡蛋壳之后放入锅中煮，一直煮到鸡蛋熟了把外壳去掉再放到锅里煮一下，吃蛋喝汤，每次服用3-4次就可以治疗白带过多，月经不调，痛经，月经期出现的经血量过多等问题。
另外用薏仁，蚕豆花，冰糖煎水食用，薏仁本身就属于是药材，再加上冰糖可以去找药材弄花的苦味每天服用两次，之后可以治疗血热，所导致的月经过多月经不调以及在经期，出现的恶心呕吐等疾病。
以上给大家介绍的几种就是关于月经期间合适什么样的饮食，要多吃些什么，希望大家能有相关的了解在孕期间我们不光要注意的是，平时多吃蔬菜，水果，还要多吃一些能够养护身体，提高身体质量的食物，以上的这些调理房子并不是适合所有人的，一定要按照个人的体质来选择。
