月经对于女性朋友来说是再熟悉不过的了，每个月这个老朋友都会来看大家，在女性月经期间，饮食方面是我们要加强注意力的，月经期间有很多不能使用的东西，尤其在日常的饮食上，绿茶大家都知道是好东西，可以抗氧化，防辐射等等，但是我们是否考虑过，月经期间喝绿茶到底好不好呢?下面我们简要分析一下。
女性为什么会来月经呢，那什么是月经呢，其实很好理解的，月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性朋友身上，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象呢就是女性朋友所熟悉的月经。
那么来月经的时候到底适不适合喝绿茶呢，经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。所以说呢，经期不适合喝浓茶，适量的喝一点花茶还是会起的不错的作用。
月经期间呢喝茶对女性朋友还是有一定应影响的，所以，月经期还是尽量不要喝茶了。月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。月经期应吃新鲜、容易消化的食物。 不宜吃刺激性强的辛辣食物。 也不宜抽烟、喝酒，引起月经提前和经量过多。不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气。适当的喝些补气养颜的花茶，对女性朋友还是有一定好处的。
