有些女性常常会在月经来潮期间出现腰痛的症状，可是大多数人都不以为然，不把这当回事。殊不知月经后腰痛也是痛经的一种症状。这是由于痛经引起的。是妇科病人最常见的症状之一。
一般女性腰痛的常见原因有以下几种：子宫位置、盆腔炎、盆腔肿瘤、刺激、神经受压可引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损以及疲劳产生腰痛；许多人太频繁的性生活或长期暴露在潮湿的环境中，也会产生腰痛。平时注意多运动，也要注意避免感冒，并可能在必要时适当按摩，以缓解疲劳症状，总之，注意有良好的生活习惯，对疾病的改善非常有帮助。
日常生活中避免寒冷和潮湿的住所，背部疼痛的女性患者应注意保暖，特别是在寒冷的冬天，需要特别使腰部保持温暖。尽可能地避免在夜间下雨天出行等。为了避免长时间的潮湿的环境中。在寒冷的季节，可以适当使用加热垫抵御寒冷。经常在腰部热敷，可以使腰部肌肉舒展，促进局部肌肉的血液循环。因此，对于久坐不动、长时间工作的患者，一定量的时间要适当地走动，使肌肉放松，缓解紧张，有缓解疼痛的作用。一个走在房间里走动，做一些腰体操等。月经期间应尽量避免性生活，在月经刚结束时还要注意调整性生活频率。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系统感染，减少加重腰痛的因素。
做好计划生育工作，避免多次人流，选择正确的避孕方法。对于人流引起的环背部疼痛，可以采取避孕措施，以减少病情加重。一些产后妇女要保持苗条的腰法是不恰当的，正确的做法是产后保持锻炼，才能真正达到关键作用。
饮食疗法：腰背部疼痛饮食，一般人群之间没有太大区别。但我们要注意避免吃太多生冷食物，即使在夏天，也不应该喝冰饮料。对于感冒的水果，如西瓜，也不宜吃太多。
有些人会在月经期间出现腰痛的症状。月经后腰痛也是痛经的一种症状，是由于痛经引起的。应该从日常生活中避免寒冷和潮湿，饮食中避免吃太多生和冷的食物，选择正确的避孕方法，注意养成健康的习惯，对疾病的改善非常有帮助。
