在炎炎夏日，吃西瓜是最解渴也是享受的一件事，但是对于生理期的女性来说，有的认为生理期可以吃西瓜，有的人认为西瓜是寒凉的食物，吃了会导致痛经或其他生理疾病产生。那么在生理期到底可以吃西瓜吗?妇科专家说，在生理期应该尽量不吃寒凉的食物。而西瓜就是性寒的食物。虽然西瓜含有丰富的糖和氨基酸，能够消热解暑，补充水分。但在生理期，女性应该谨慎食之。
如果女性在生理期吃了过多的西瓜，容易导致出血量增多，经期延长，甚至造成淤血不能及时排除，引起痛经的现象产生。不仅最好不要吃西瓜，寒凉类的食物也最好不要吃，像梨子、西瓜、柚子等凉性的水果最好少吃或者不吃。另外，太酸的水果女性在生理期最好也不要吃，如酸梅或者是未成熟的酸味的水果等，这类水果容易造成血液不畅，月经淋漓不尽。
在生理期最好是吃清淡的，营养丰富的食物，不宜吃辛辣刺激性的食物，更不可以抽烟，喝酒。最好是多吃些蔬菜。油炸类的食物在生理期也最好是少吃，油炸类食物容易导致毛孔扩张，引起皮肤过敏的现象出现。
生理期要少吃西瓜，那生理期可以吃什么水果呢?妇科专家说，生理期可以吃苹果，草莓，西红柿等性平的水果，像荔枝，龙眼，菠萝，葡萄等温性水果也是可以吃的，但是水果都不建议一次吃得太多，如果觉得水果过凉，可以对水果进行蒸煮后来食用。
总之，女性生理期的饮食问题是一个不可避免的问题，但在经期最好是有所忌口，少吃西瓜类性寒的食物，更不要喝冰水或是吃冰淇淋，不要吃辛辣生冷的食物。要多吃新鲜的，容易消化的食物，多喝温水，保持良好的心情，护理好整个经期。