说到痛经，相信很多女性都不会陌生，痛经是女性最为常见的妇科病症之一，它的到来有的时候让人疼痛难忍，给广大女性的学习、工作和生活都带来了不必要的烦恼，痛经对于女性健康也有着严重的威胁，那么应该怎么治疗痛经呢？这里简单的给大家介绍几种治疗痛经的小方法。
第一、当来月经初始，和两碗浓浓的生姜红糖水，南方在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了。
第二、痛经快速解决还有一个家常方，那就是泡脚，保持温度一直很烫脚的那种，泡20分钟，有微汗最好。
第三、还要靠生活中的调理，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰，生理期就更不必说了，都不能沾冷水的，痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的食物，来月经时煮生姜红糖水喝，另外在热敷腹部可以缓解。
第四、避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。
第五、注意保暖，女性尤其要重视腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位。此外加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。
以上给大家介绍了五种解决痛经的办法，痛经对于女性来说既陌生有熟悉，但是经常痛经对身体也会造成不良的影响，所以平时如果有痛经的现象，建议大家不仅要参考上述的解决办法缓解疼痛，平时也应该注意饮食调节，多食水果，蔬菜，禁烟禁酒，少食辛辣 食物。调节情志，保持良好睡眠。保持一个良好的健康状态。
