痛经时该吃什么能缓解?首先我们应该了解为什么会痛经，痛经表现在下腹部疼痛，坠胀，腰酸等是由于气滞血淤和痰湿引起，严重时会出现冒冷汗甚至晕倒。轻微疼痛时可用热毛巾或热水袋热敷下腹疼痛部位。当痛经程度到达疼痛难忍时，可以使用芬必得之类的止痛药来缓解。但止痛药只是治标不治本的，但是我们可以通过平时生活中注意一些东西让痛经程度不加重，有时也可以让痛经不来找。所以我们真的应该做的是做好预防。接下来我们就看下痛经时应该做什么才不会让下次更痛。
1，注意饮食。经期时吃酸辣、生冷等刺激性食物会使痛经加重或缩短经期，下次经期伴随的疼痛可能更严重。不宜吃葱蒜韭姜等刺激运火之物。多饮开水。
2，不要久坐保持下半身血液循环畅通。
3，不做剧烈运动和多休息。痛经时，过于劳累和剧烈的运动及劳动会导致月经不调和经期延长。
4，浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重。
5，保持心情愉快。愉快的心情可以缓解精神压力。
6，适当补充纤维素、维生素C、E，早餐多食用谷类和奶制品。
通过上面所述，相信大家应该可以大概知道有哪些事情是会加重痛经疼痛程度的了，也应该可以知道应该如何预防。月经对女性而言是没得选择的存在，从她们一出生就表示她们将有可能经受痛经这件事，经受每个月有几天不舒服的状态。少女痛经时会特别想寻求解脱，而最见效的方法就是药物。
少女痛经应该吃什么药呢?若你真的程度很严重受不了，建议少女可以选择可在经期使用的止痛药来缓解疼痛感，但一般可不用最好还是不要吃药。希望女性同胞们能更好的对自己，保持锻炼身体的习惯，在特殊时期不做对自己不好的事情，同时在生活中也应该要注意养成良好的作息习惯，保持轻松愉快的情绪。