乳腺癌是威胁女性的第一大癌症杀手，据调查乳腺癌的患者中80%以上患有不同程度的乳腺增生，因此预防乳腺增生是势在必行的，而且这几年乳腺增生的发病趋于年轻化，多发在30至50岁的女性，造成乳腺增生的原因有很多种，下面总结几种主要原因。
1、激素水平变化
导致乳腺增生和激素水平的变化有很大原因，而影响激素的水平又和心理变化有关，随着现在社会竞争压力的增大，压力变大，精神高度紧张，得不到放松，失眠熬夜等容易造成人体内分泌混乱，造成内分泌失调，乳腺增生的发病原因和内分泌激素水平不平衡有直接关系，所以平时要多保持好的心态，积极乐观的面对生活中的种种压力，多锻炼身体。
2、饮食习惯的改变
生活不规律在年轻人当中非常普遍，一日三餐吃饭时间不规律，暴饮暴食，喝酒应酬，早晨起床晚，不吃早饭，生活没有规律，吃特别烫特别辣的食物，比如冬天特别流行吃的麻辣烫，火锅等，夏天特别流行的烤串等，都是不健康的食物，尽量少吃，食物的安全也是要考虑的，多吃天然的绿色食品，如果生活中饮食不注意，长期以来，导致内分泌功能紊乱，引发乳腺增生病。
3、环境污染
现在环境污染越来越厉害，对健康的危害也日渐凸显，有雾霾天气尽量少出门，或者戴口罩出门等。
4、乳腺炎治疗不彻底
乳腺炎如果治疗不彻底也会诱发乳腺增生，乳腺炎多发在哺乳期的妈妈们，长期口服避孕药也是不可取的。
导致女性乳腺增生的原因还是比较多的，平时要多注意生活细节方面，多锻炼身体，尤其是白领女士，减少便秘的发生，保持好的心态，要学会自我调节，避免内分泌失调和紊乱的发生。