各种炎症性疾病成了每一个女性，在平时讨论的话题，乳腺增生就是常见的一种疾病，经常发生在中年女性身上发生，甚至在20多岁的女学生也是很常见的，当出现乳腺增生以后很多人不知道应当如何去调节病情，通过吃一些什么蔬菜来缓解病情，防止病情恶变或是加重，危害身体健康。
乳腺增生主要和身体的雌性激素分泌有关，身体的雌性激素分泌异常，就会导致乳腺局部增生，乳腺出现囊肿或是肿块，所以在平时的食物方面，大家应当多吃些南瓜，南瓜具有消解散热的功效，可以活血化瘀，调理身体，促进脾胃健康，每天可以变着花样的吃，南瓜做法有很多种。
乳腺增生可以多吃些丝瓜，玫瑰花等食物，玫瑰花本身可以补血补气，香甜可口，丝瓜可以煲汤可以炒菜，丝瓜的吃法有很多种清香可口，容易消化，比较酥烂，能够补充元气，促进局部血液循环，防止因为乳腺增生造成疼痛感，乳房的胀痛感，并且有利于调节身体。
因为乳腺增生的患者身体中需要大量的微量元素和脂肪，所以平时应当多从食物方面的摄入，平时在食物的选择上，大家可以吃些黄瓜，芹菜，竹笋等这些食物，因为蔬菜没有禁忌，只要不吃辣椒和洋葱就可以了，这些辛辣的蔬菜中容易上火，也容易对肠胃不好，还容易刺激乳腺。
以后患者在平时的食物方面，注意吃的清淡些就可以了，多吃一些对身体好的，不刺激肠胃的就有帮助，平时可以多喝些开胃的小粥，尽量不要吃一些生冷硬的食物，不要太甜，不要吃太咸，饮食有规律一些对病情有帮助。