目前有不少女性经常因为在分娩后，阴道宽松，加上子宫韧带拉扯损伤，出现阴道脱垂症状，阴道出现脱水后确实危害性比较大，尤其是许多患者，在阴道脱垂后影响到正常的月经，以及身体的恢复，日后需要做手术治疗，危害很大，那么子宫脱垂的患者是否可以跑步，有哪些运动是适合子宫脱垂患者的呢。
应对子宫脱垂的问题，绝大多数都和平时的不良生活习惯有关，多次人流，生产时用力过猛，引起韧带牵扯就会造成子宫脱垂，平时子宫脱垂的患者，不管是病情什么状态都不要跑步运动，因为跑步运动确实会对子宫造成影响，在跑步的过程中，全身颤抖，就会造成子宫一点一点地全部拖出体外。
虽然，跑步并不适合患有子宫脱垂的患者，但是大家也要注意，除了不通过跑步来练习并不是说不能去锻炼身体的，平时是和子宫脱垂患者锻炼，可以做缩肛运动，通过缩肛运动能有效，提升阴道促进阴道紧缩，对产后出现了阴道松弛有所帮助，阴道紧缩后可避免子宫脱垂。
应对于身体免疫力低下，平时，可以通过慢走和瑜伽来锻炼身体，但是大家也要记住，时间最好不要太长，即便是想运动平时也可以躺在床上运动，不可以坐着运动或是站着运动，尤其是转呼啦圈跳绳这样的运动项目并不适合子宫脱垂的患者。
患有子宫脱垂的危害很大，希望大家能有相互的了解，在出现子宫脱垂后，不要去做过度激烈的运动，子宫本身就马上要脱离出来，如果在这个时候做激烈运动会加快子宫脱离，更加对子宫的韧带损伤，所以在平时要特别注重。