痛经可以说是一种疾病可以说是一种症状，因为痛经只有在月经期才会出现。一些原发性的痛经是因为子宫天生就比较狭窄，所以在来月经的时候会因为流通不是那么的顺畅造成“堵塞”的情况，这也是为什么痛经的原因。还有一些女性朋友子宫发育不良，所以在经期会出现供血不足的情况，经期血量不够，这也是痛经的重要原因。除了先天性的痛经以外就是后天因为妇科疾病，比如阴道炎，盆腔炎等等也会导致痛经。
说了痛经的形成和由来之后，我们就要来讲讲怎么来治疗痛经了。在经期喝上一杯温热的红糖水来缓解经期的疼痛和不适是很多女性朋友的选择。而且很多人都是认为红糖水是可以缓解疼痛的，而且在经期适量吃一些甜食或者是含糖量比较高的水果，比如香蕉，榴莲等等可以让心情不那么抑郁。确实喝温热的红糖水是可以加速血液的循环，也可以经血更加流畅的排出体外。一般的人可以在经期喝一些加有姜汁的红糖水，可以更好的补气补血。
虽然说红糖水对于很多的女性朋友是有缓解经痛的作用，但是任何的事情都是有两面性的，红糖水治疗痛经并不是绝对的，如果寒性体质的女性，痛经的时候喝红糖水是非常有效果的，因为红糖水本身就是热性的食物。不过如果是热性体质的女性朋友在痛经的是时候也盲目的采用红糖水来治疗痛经的话，反而会造成反作用，甚至有可能会加大经量，而且在这个时候如果吃太多甜食的话反而会更加的焦虑。所以一定要根据自身的体质来选择适合自己治疗痛经的方法。
在我们了解了红糖水不能治痛经而过食甜食反焦虑之后，这个时候很多人就要问了，那么在经期吃一些什么食物可以让各个体质的女性朋友都可以缓解痛经呢?专家表示，在女性月经期可以适量的使用一些酸性食物，比如酸性的水果，酸菜，果醋等等。很多女性朋友在经期没有什么胃口，那么可以吃一些清淡的稀粥配酸菜，不要吃太多的甜食，对牙齿不好也容易发胖。