乳腺增生是一种常见的妇科乳腺疾病，乳腺增生发的原因与内分泌失调和精神因素是有着密不可分的关系的，并且乳腺增生的患者一定要重视乳腺增生的发生，因为乳腺增生是有可能发展成乳腺癌疾病的，所以在平日里应该多加注意预防乳腺增生的发生，那么如何预防乳腺增生呢？
如何降低女性乳腺增生病，女性朋友们要注意了，尤其是为了美丽而使用雌激素药物的女性，一定要避免使用含有雌激素的面霜和药物。长时间的使用含有雌激素的面霜，是会导致身体内的雌激素水平的增高，长期这样下去就会引发乳腺增生。还有就是妊娠、哺乳本是女性的正常功能，并且对于乳腺功能也是一种生理调节，所以要适时婚育、哺乳，也就是说不要太晚婚晚育了，三十岁以上未婚未育或者是哺乳少的女性就要注意了，夫妻的生活和谐、生活要有规律性，也是可以降低乳腺增生发生的可能的。
除了上此所说的内容之外，本身患上某些妇科疾病的患者也要提高警惕了，如附件炎、月经周期紊乱、子宫肌瘤等女性患者，其中子宫肌瘤的患者患上乳腺增生发生的病发率是相对比较高的，所以，患者妇科疾病一定要及时的治疗，避免乳腺增生的发生；另外，还要让自己的情绪稳定，心情舒畅，不然则会抑制卵巢的排卵功能，也是可以增高雌激素，从而导致了乳腺增生。
如何降低女性乳腺增生病，在生活中，只要女性朋友们多加注意几个方面，就会让自己离乳腺增生疾病更远一步，具体的怎样才可以降低乳腺增生疾病的发生，在以上的内容中已经进行了详细的介绍，希望能够可以帮助到大家。