女性来月经的时间绝大多数是有规律的，和平时相比，月经期的女性身体里会发生一些变化。特别是对于那些月经期出血量较多的女性，女性免疫力会有所下降，还会有缺铁性的贫血等。此时是女人比较脆弱的时期，因此在月经期的女性，一定要注意饮食的健康和卫生。
来月经期间，女性身体抵抗力比平常要差，情绪也更容易焦虑，如果这个时候不注意饮食的话，吃了不应该吃的食物，就会对女性的身心健康造成很大的影响，如果吃了不健康的食物还会引起各种各样的妇科疾病。那么，女性在月经期间，饮食上注意什么，哪些食物是不能吃的呢?
月经期是女性预防疾病和保养身体最好的时候，此时女性可以不用忌口，可以多吃肉类等含蛋白质较高的食物等，这时候身体非常需要营养也会消耗很多热量。但是月经期间，一定不要吃冷饮，容易使人体产生内寒，一些属凉性食物和辛辣的食物，最好也不要吃，多注意防寒保暖。偏刺激性的食物最好也不要吃，如胡椒等，如果要吃水果也要避免吃偏寒性的水果，如西瓜等。含盐量很高的食物也不要吃，如腌菜等，生活中应以清淡爽口为主。油炸性食物会引起胃部不适，也不宜吃，另外，浓茶，咖啡等都不宜食用。在经期，女性一定要防止病从口入，做好预防措施。
通过上述内容介绍月经期哪些食物不能吃，相信大家现在都应该了解了月经期间吃了不健康的食物会对身体造成什么样的影响，月经期一定要注意饮食安全，要自我约束和控制，不能吃的食物一定不要吃，以免给身体带来严重的危害。
