每到月经期来临时，很多的女性都会变得比较焦虑。同时很多在月经期的问题都会在这时一起出现，饮食的安全问题是最为关键的一个，如果女性能够在近期来临之前去适当的了解一些有关经期的饮食安全知识，那么就可以在经期内，建立起一个良好的饮食习惯，同时也势必可以保持身体的健康的状态，不会让身体在经期之后出现问题。
每到夏季，西瓜都是人们在饭后必不可少的水果之一，西瓜属寒性，具有很好的解暑的作用，同时西瓜又有很多的水分，可以在炎热的夏季给人们补充水分，西瓜同时也是很多的女性喜欢的水果，所以很多的女性在月经期也会去吃很多的西瓜，这就是因为她们不是非常了解有关在经期方面的饮食安全所导致的。
其实，经过医疗的研究表明，女性在月经期间是不适宜吃西瓜的，因为西瓜属寒性食物，而同时女性的身体又比较敏感，寒性过大的食物会在一定程度上刺激女性的身体，所以很多的妇科专家都建议女性在月经期间不要吃西瓜，那样会对身体造成很大的伤害，具体的情况也是要因人而异的，如果平时你的体质较为虚弱，在经期来临时就不要吃任何寒性的水果。
女性在月经期间，也不该吃那些过于辛辣的食物，哪些食物会在不同程度上刺激女性的身体，对女性的身体造成非常不好的影响，一般在经期过后，就会留下一些症状。所以，平时的饮食这要以清淡的食物为主，可以多吃一些蔬菜和一些寒性不是非常大的食物，来补充身体的维生素，更加要注意的是要多饮水，保持身体的水分。
