乳腺囊肿刚开始的症状为乳腺内有肿块，一般只出现在其中一侧，偏圆形，如果触摸会有疼痛感，在哺乳期后还会看到清晰的边界，其症状与乳腺腺纤维瘤和乳癌有点接近，患者察觉出肿块时一定要到正规的妇科医院做B超检查加以鉴别。
乳腺囊肿在治疗期间一定要保持乐观、积极向上的生活态度，长期的紧张和焦虑会使大脑皮质的平衡失调;要清淡饮食，多吃绿色蔬菜和水果，多吃甲鱼等富含维生素、蛋白质和氨基酸的食物;尽量少吃油腻食物、少吃狗肉等温补食物、少吃添加了化学物质的食品;禁止食用辛辣、过酸或过甜的食物。
事实证明，通过改变饮食结构，低脂饮食可以有助于乳腺囊肿的治疗，同时患者还要禁止服用含有雌激素的药物和美容用品，禁止滥用避孕药和食用注射了雌激素的家禽，以免引起乳腺增生，加重病情。专家还建议乳腺囊肿患者多吃行气散结的食品，比如橘子和牡蛎等。
想要预防乳腺囊肿的发生，除了注意饮食，调整饮食结构外，还要保证生活规律，劳逸结合，保持健康的体重。通过适量的身体锻炼提。高自身免疫力，食用香蕉等食物保持大便的通畅。避免较大的情绪波动，调节抑郁、焦虑的心情，尤其是月经期间更要留意。
乳腺囊肿主要与内分泌失调有关，精神情绪也会造成影响，对于这类与肝肾虚弱、脾胃虚弱等有关的疾病，建议最好采用中医药进行治疗，可以产生独特的疗治效果，并且基本不会对人体健康不生副作用，最好到正规的医院找经验丰富的中医寻求科学可靠的帮助，辩证地使用中药进行治疗。