现在很多女性朋友在生了孩子之后，为了孩子的体质考虑，很多人都会选择母乳喂养，虽然母乳喂养比较方便，也能让女性的身体迅速恢复起来，但是如果母乳喂养不当的话，很容易给女性带来乳腺方面的疾病，比如乳腺炎，该病不仅会影响宝宝的生长发育，也给女性自身带来了很大的困扰，那女性朋友产后要怎么样才能预防乳腺炎呢?我们一起来了解下吧。
女性在母乳喂养期间，一定要注意乳头的清洁卫生，每次有奶胀感的时候，要及时喂养，让宝宝把奶汁吸空，或者用手将奶汁挤空。一般来说，引发乳腺炎，都是因为乳汁堆积造成的，所以女性朋友平时一定要保持乳房乳汁的畅通。
一般初次喂奶的女性，乳头比较嫩，被宝宝多次吮吸后，会有破裂皲裂的现象，这时最好要及时治疗，防止乳头上携带炎症，趁机进入宝宝口腔，与此同时，最好也注意宝宝的口腔卫生护理，防止乳头的炎症引起宝宝口腔炎症的感染。
女性朋友平时最好学会自己按摩乳房，平时感觉乳房里有肿块时，可以一只手用热手巾来敷住乳房，另一只手放在乳房的上面，以顺时针的方向按摩。如果乳房感到刺痛的话，可以稍稍加点力，按重一点，在按摩的同时，自己用力挤压乳房，将乳汁从乳头里挤出来，反复这样操作几次，女性的乳腺管就按通了，患乳腺炎的机率就小了很多。一般的话，一天按摩一次就行了，时间尽量控制在15-20分钟左右就可以了。
由于女性朋友喂奶时期，孩子也要吸取乳汁，所以在饮食方面一定要以清淡好消化为主，避免食用一些辣性，刺激性，发性的食物。
如果女性患了乳腺炎，也不必过于着急，有空闲时间的话，多给自己的乳房做做按摩，消除掉乳房内的肿块，保证乳腺管的畅通，如果比较严重的话，最好去医院做检查治疗，同时也不用过于焦虑，保持良好的心态，按照医生的治疗要求来，该病恢复起来还是很快的。
