生活中有很多青少年因为平时不注意爱护自己的身体，经常的在月经期间不注意自己的饮食习惯，经常吃一些生冷的食物和辛辣刺激的食物，所以就造成了月经不调，月经紊乱的现象发生。如果女性出现月经不调的现象对女性的身体是有很大的危害的，严重的会影响女性的正常生育，所以是需要积极的进行治疗的，治疗的时候患者可以采用食疗的方法，下面我们来看一下。
如果女性出现痛经月经不调的现象，女性就是因为平时不注意自己的饮食习惯，所以患者才会造成痛经月经不同的现象发生，所以女性平时要改善自己的饮食习惯是很重要的，患者平时不要吃一些生冷，辛辣，刺激的食物，太甜的糖果，饮料，蛋糕等之类的食物也尽量少吃比较好，患者平时不要喝一些咖啡和浓茶之类的东西，因为茶和咖啡等饮料会加重患者出现焦虑不安的情绪，患者平时可以多喝一些红糖水来取代咖啡和浓茶，因为红糖水可以对治疗痛经是有很好的效果的。
患有月经不调的女性平时饮食的时候饮食压迫清淡，平时不要吃一些太过于油腻的食物，患者平时可以多吃一些清楚和水果，因为水果和蔬菜里面含有大量的纤维素，可以有效的治疗月经不调的情况。
以上就是我们做的相关介绍， 如果女性有痛经约就不调的现象发生，平时女性要注意自己的生活习惯以及自己的饮食习惯，患者平时不要吃一些生冷的东西，特别是在月经期间更加的不可以吃，平时患者要多吃一些蔬菜和水果，患者平时不要熬夜，要注意休息。