在大家的日常生活中，很多的细节都很容易被大家忽视，就会造成卵巢囊肿的出现，我们应该在平时的时候多了解一些妇科知识，在遇到问题的时候，大家也就不会着急了，保养卵巢需要注意5个方面，下面我们就来看一下，学习一下吧!
卵巢保养“五注意”
1.不宜久坐。
现在的一些工作，使得一些女性朋友不得不经常地坐着，尤其是白领!这样就会造成运动的缺乏!缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。
2.保持好心情。
卵巢囊肿原因与很多因素有关，但是中医认为，卵巢囊肿的发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使脏腑失衡、阴阳失衡。因此提醒广大的女性朋友们在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。
3.建议女性朋友们每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。养成习惯之后对于大家的身体是绝对有好处的!
4.平时的时候大家不要滥用激素类药物及滋补品，还有就是卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。还有就是大家不要吃辛辣的食物，也是不可以的，希望大家牢记!
5.在朋友们处在月经期和产后的时候需要尤其注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状还应该忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
以上就是卵巢囊肿的5个注意点，还要注意的是大家平时的时候可以通过药疗或者是食补来治疗卵巢囊肿的症状，也是非常的有效地，希望大家平时的时候不妨注意一下自己平时的饮食方面!毕竟有一个健康的身体对大家才是最有利的!