当我们的身体在受到寒气刺激的时候，体内的血管就会发生收缩，进而影响了经血的排出。无论是在夏天还在冬天在经期的时候我们也要注意防凉。这样我们的小日子才能轻轻松松度过。
1：女性经期的注意事项
一)不要吃生冷食物:女性朋友在月经期间，不能喝冷饮以及吃些过凉食的食物。在月经期我们的盆腔和阴部都处在充血的状态当中，大量喝冷饮能够刺激宫腔内血管的收缩引发痛经停经等。
二)不适合在凉处:在夏天女性经期的时候的抵抗力降低。很容易受潮湿凉气侵犯，导致腰腿疼痛或是月经紊乱或诱发关节炎等病。另外，长时间在空调房内纳凉以及长时间吹电风扇等都会危害我们的健康。
三)生理期不洗头：洗头之后一定要立即吹干。一般在生理期可中午洗头。
四)太过疲劳：经期的时候要好好休息很，过度的疲劳能够影响经期，导致失血过多或是经期延长。
五)多吃甜食：女性在生理期间应多吃吃巧克力、蛋糕，吃甜食能够帮助污血代谢。
2：经期也能吃出健康好身体，女性在经期的饮食需要十分的注意，很多食物不适合女性朋友在经期间食用。也有很多食物对女性很有好吃下面我们就一起来看看吧!
忌：冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜、酸梅、辣椒、胡椒、芥末等。
宜：木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花、红糖等。
温馨提示：女性朋友们在经期的时候一定要注意对自己的保护，如果女性在经期的时候贪凉很有可能换上各种妇科疾病。危害我们的身体健康。在夏季的时候贪凉可不是一个很明智的选择。女性朋友一定要切记了。
