乳腺癌是一种发病率比较高的恶性肿瘤，目前在我国的发病率呈现出上升的趋势，因此乳腺癌的预防十分重要。预防乳腺癌，女性需要注意自己的饮食，多吃一些有益的食物，有许多的食物具有抗癌的物质，因此女性可以在生活多吃这一类的食物。
女性可以尝试每天坚持和酸奶，酸奶富含乳酸菌，有关部分的研究显示，乳酸菌可以降低女性患有乳腺癌的概率，此外乳腺癌还可以具有良好的减肥的功效。大白菜是一道再普通不过的蔬菜，大白菜可以降低乳腺癌的几率。香菜和芹菜中含有的一种化合物有抗乳腺癌作用，这种物质可以延缓或阻止乳腺肿瘤的形成，同时使肿瘤细胞总数大大减少，蘑菇是一种菌类，富含多种人体所必须的维生素和矿物质，蘑菇含有维生素B1和B6，多吃蘑菇也可以抗癌。
芒果是一种水果，芒果含有一种物质单宁，这种有苦味的物质具有抗癌的作用，特别是对于癌细胞的分裂具有抑制作用。海带是一种海中的藻类，富含碘元素，蛋白质含量也很高，海带可以降低乳腺癌的发病概率，多吃海带对于人体的健康具有巨大的好处。此外，患者还要少吃一些容易致癌的食物，油炸食物在烹饪的过程中容易产生致癌的物质，同时烧烤类烟熏类的食物也具有类似特点。
总的来说，预防乳腺癌可以从许多方面着手，食物是重要的一方面。女性可以多吃一些预防乳腺癌的食物，首先女性可以多吃一些蘑菇、芹菜、香菜、大白菜，海带等食物，这些食物含有抗癌的物质，患者可以多吃一些，女性要少吃那些路边的美食，特别是烧烤类和油炸类的食物。