月经的正常还是不正常，这意味着女性朋友们是否健康。很多女性平时有一些不好的饮食和生活方式，很容易引起月经失调，痛经等症状。那么月经不调导致长痘怎么办?月经延后的调理要点介绍又有那些呢?
月经不调是妇科疾病中很常见的一种，临床上表现周期和经血量的异常，同时伴有经期前后小腹痛及全身症状，通常是器质性病变或者是功能失常引起的。月经不调导致长痘，多半是内分泌紊乱导致的，因此我们可以先去医院检查一下，同时平时生活中要保持充足的睡眠，不要老熬夜，养成早睡早起的好习惯，运动不要过多，要适当，保持心态良好，情绪稳定，不要急躁，在饮食方面，可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，对女性身体调理是非常有益处。
此外，大家用一些外用药治疗痘痘，如氯硫霜等，不要吃一些高糖油腻及辛辣刺激性，多喝白开水，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，从而也可以减少痘痘。
月经不调是引起月经延后其中一种原因，如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都可以引发月经推迟。月经延后的调理要点：一定要养成良好的作息习惯，注意劳逸结合;要保持健康乐观，积极向上的生活情绪，避免多愁善感，大喜大悲，协调好自身体内环境的平衡;缓解自己的压力，出去散散心，不要抽烟喝酒;多吃含有铁和滋补性的食物，但不要在经期前食桂圆、阿胶等补品。另外，大家一定要注意保暖，避免受凉。
通过对上文的阅读，相信大家现在对月经不调导致长痘以及月经延后的调理要点有了一定的了解吧。为了自己身体健康，平时一定要引起重视，不要等到发生才恍然大悟，到时后悔莫及，所以，在生活中要注意养成良好的作息时间，注意保暖，不抽烟不喝酒，保持乐观稳定的情绪。