月经期间是非常重要一个时期，它影响着女性身体的各个方面。女性朋友每个月都要来一次月经，月经期间女性的免疫力下降，如果不加注意，会引发各种疾病。女性朋友们要多加了解一些关于月经期间的事情，为健康的身体打下基础。
月经期间那些事 你应该知道多少?
一，月经周期：月经周期一般为28天左右，提前或推迟一个星期以内都属于正常现象。月经时间为3到5天，一般不超过7天。
二，痛经。痛经是很多女性都会遇到的问题，它使女性感到万分痛苦。出现痛经时要去医院检查，排除一些病变的因素，大部分女性的痛经都属于正常现象。痛经时可喝红糖水、敷热水袋、按摩、服用止痛药等来缓解疼痛。
三，乳房疼痛。一般月经来之前乳房会变得敏感疼痛，这属于正常现象，是由于体内黄体酮含量的升高导致的，女性朋友不必担心。
四，心情烦躁。很多女性在月经期间会感到烦躁难安，心情也非常焦虑，这也是正常现象。女性朋友可通过其它方式来缓解焦躁的心情。
五，注意饮食。女性在月经期间不要忌食辛辣刺激类食物，也不能吃冰冷的食物。月经期间吃这些食物危害很大，还会导致痛经。
六，不要做剧烈运动。月经期间做剧烈运动对身体的危害很大，剧烈的运动会导致腹内压增加、经血增多、月经不调、子宫位置改变等。女性朋友可适当做一些幅度较小的有氧运动。
以上是一些在月经期间需要了解并注意的事情，女性朋友们要引以重视，避免因为疏忽大意而对身体造成伤害。月经的确会给我们的身体带来很大的影响。如果月经期间不好好保养，就会给女性的身体健康造成严重的危害，因此女性朋友在月经期间需要好好保养身体。
