乳腺增生是一种常见的女性疾病，由于其产生原因的多样，其实它还有好几个名称，但一般都称之为乳腺增生。乳腺增生患者在患有乳腺增生之后，在日常生活中更加应该多注意，以免其加重或者病变。
了解乳腺增生的原因，有助于更好地防治乳腺增生。第一，精神因素，人的精神状况在一定程度上会影响人的身体状况。精神刺激影响内分泌系统功能，导致激素的分泌出现异常。第二，不良生活习惯，有许多女性在日常生活中有一些不良的生活习惯，这些生活习惯虽然不是大毛病，可是长期以往便会导致人们患病比如，食用含激素的保健品，佩戴过紧的胸罩，等等过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，不利于乳腺健康。第三，饮食不合理，饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，会影响卵巢的内分泌，导致刺激从而导致乳腺增生。
乳腺增生患者在日常生活中应该注意一下事项:第一，心理上的治疗，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，有些人由于缺乏正确的认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，神经衰弱，然后会加重内分泌失调，加重疾病，所以患病的人应该保持心理健康，对治愈疾病充满信心，良好的心态才有利于疾病的康复。第二，改变饮食，少吃含有过高脂肪的食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃核桃，黑芝麻，蘑菇等健康食品。第三，生活要有规律，劳逸结合，不能过度疲劳，生活中也要保持良好的心态，保持性生活和谐。第四，多运动，运动可以强身健体，健康的体魄有利于提高人的抵抗力。第五，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，尽量避免食用含有激素的肉。第六，发生性行为时戴避孕套来避免人流，防患于未然。第七，自我检查和定期复查，在乳腺增生加重或者病变前定期去医院检查，以免发现的过晚。第八，不能停止服用药物，做好护理工作。
女性在日常生活中即使没有患上疾病但也应该定期去医院检查，这样的检查不仅仅可以使妇女及早发现自己的疾病及早治疗，还有利于妇女增加对疾病的防治意识。