我们生活群体中，绝大多数的人都开始讲究养生，要知道养生是很有好处的，因为养生可以促进身体的周身发育，对于人体的免疫力提高，包括身体的一些抗病能力效果，所以现在很多人经常会喜欢吃一些防癌，抗癌的食物，西兰花就是其中的一种，但是针对一些在月经期间的女性，能不能吃西兰花就是一个问题，因为这样大家就能知道，自己月经期该吃些什么。
月经期间是完全可以吃西兰花的，没有什么好忌讳的，因为西兰花本身就是一种蔬菜，其中有着抗癌防癌的效果，不仅能够有利于身体的气血流畅，还不够引起血管堵塞，还有助于起到通血管的功效，所以月经期间的女性朋友，可以把西兰花煮熟直接吃，或者是把西兰花炒菜煲汤。
但是西兰花有一点注意事项，就是有红斑狼疮的人，尽量的不要吃西兰花，因为这种西兰花的元素，可能会破坏掉患者的病体免疫力，导致患者的病情加重，控制在稳定期以后，才能吃西兰花，一般西兰花有助于增强人体的免疫功能，其中有着丰富的抗坏血酸的功效，能增加肝脏的排毒效果，可以说是非常不错的。
除了要了解一下西兰花的功效，我们还需要了解一下西兰花的花样吃法，比较有营养价值，能补钙的一种，就是西兰花炒虾球，需要用到的是新鲜的虾仁，或者是海米也可以，还有一种比较有营养价值的，比较适合女性在经期用，就是骨汤炖西兰花，奶白色的汤羹加上绿绿的西兰花，营养价值高，有助于被身体吸收。
西兰花在目前的营养价值比较高，不管怎么吃都有效果，但是我们在吃西兰花的时候要注意，西兰花的根部有时候会比较硬，直接吃会咀嚼不动，而且吃下去也会消化不良，我们在做西兰花的时候，需要把西兰花根部的一层外衣拨下，这样可以吃到里面最嫩的一部分。
