女性月经期正常情况下在4到5天左右女性朋友也有个别的七八天，只要月经正常，经期多两天少两天没有什么问题。女性朋友在月经期要特别注意个人生殖器的清洁，每天用温水清洗并且马上擦干。女性月经期不能洗盆浴，可以洗淋浴但是要冷热适中不能太凉，防止受寒感染。必须用温水洗头还有马上吹干，防止头部着凉。女性朋友使用的卫生巾，要是正规的厂家，有正规的许可证，要柔软干净清洁而且必须经常换一换。月经期的女性特别容易怕冷，必须得注意保暖。不能游泳或者干比较重的体力活儿，这样可能会引起月经的过多过少或者肚子疼痛。
女性月经期不能喝过多的酒喝饮料。即使在夏季天气比较炎热的时候，也不能吃一些冷饮啦，雪糕了，冰西瓜等一些生冷的食物。还有不能吃一些特别麻辣的火锅，麻刺激性的一些食物都应该注意。女性朋友在经期必须得多喝开水，保持大便的通畅防止大便干燥，减少盆腔充血，而且要注意休息保证充足的睡眠。并且女性朋友还要保持精神愉快，避免精神受到刺激或者情绪波动特别大，这样都会造成身体的一些不适。
女性在经期身体的免疫力会下降很多，所以这段时间容易感染性其他的疾病。所以经期的保养对女特别重要。女性朋友要对自己的身体负责，也是对家庭的负责。女性在经期时间不可同房。女性在经期期间同房，对自己的身体伤害很大，有可能在此期间身体比较脆弱的时候受到感染，也可能会造成月经量的增多和月经时间的延长等现象。最严重的还可能造成女性的不孕不育，很多女性妇科疾病的产生都是在经期同房中造成的，所以经期同房是女性朋友不能做的事情。