现在很多疾病的发病率逐渐的增高，其中发病率比较高并且比较常见的妇科疾病就是乳腺增生。乳腺增生产生的主要原因有：不良饮食习惯、精神压力过大、内分泌失调以及长期服用避孕药。患有乳腺增生的人一般会出现疼痛，严重的影响我们的生活和工作，因此大家一旦发现自己患有乳腺增生就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗乳腺增生效果比较好的几种食疗方法。
第一种治疗乳腺增生效果比较好的食疗方法就是莲藕海带排骨汤。大家首先准备排骨两根、莲藕两节、胡萝卜一根、适量的木耳和调料，然后把它们分别清洗干净，再把排骨切成小段、莲藕和胡萝卜分别去掉外皮切成片状、海带用温水泡好切段，然后把排骨用热水微微焯一下控干水分，最后把所有的食材以及实现准备好的调料一起放入锅中加上适量的水煮熟就可以了。
第二种治疗乳腺增生效果比较好的食疗方法就是橘子酱。大家首先准备贡桔三斤、适量的柠檬和白糖，然后把它们分别清洗净后贡桔去掉外皮，再把橘肉和柠檬分别放入榨汁机中榨出汁、橘皮放入锅中加上适量的水煮好切丝，然后把橘皮和汁放入锅中加水煮沸加糖煮好，最后加上柠檬汁煮上10分钟就可以了。
患有乳腺增生的人平时要注意保持饮食清淡，多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻以及有刺激的食物。另外大家做到劳逸结合、保持适量的锻炼以及心情愉悦也都是非常有利于身体康复的。如果大家的病情比较的严重，那么大家就要及时的服用药物来治疗。