在平时，我们应该从身边的小事做起，随时注意好自己的身体，感觉到不舒服时，要及时去医院检查，除了查明原因，在医院进行治疗以外，更应该在饮食上多多注意，保持正常的三餐时间。除了食物上，女性应该注意外阴的清洁，防止泌尿生殖道发生炎性感染。
女性在闭经期间应该注意避开生冷食物，各种凉菜、冷饮和寒性的蔬菜水果，这些寒性东西食用后，容易造成血管收缩，导致血液凝滞，加重病情。那些不利于营养精血的东西，像白萝卜、冬瓜、大蒜、咸菜、茶叶等食物会使精血生成受损，从而使经血乏源而使闭经，平常应该也要避免食用。
像一些肥又腻的食物要避免，比如，猪脑、猪油和猪肝等猪相关的，羊肉、羊肝、墨鱼、青鱼、虾、蟹、巧克力和奶黄等。这些食物中含有的蛋白质、脂肪和胆固醇都是比较高的，食用太多的，容易造成身体里面营养过剩，使脂肪堆积越来越多，加重身体的负担，所以，应该尽量避免食用。萝卜也应该避免的，胡萝卜虽然含有的营养比较丰富，但对于闭经的女性来说，胡萝卜却会引起闭经和抑制卵巢排卵的功能。同时，准备想要多生育的女性也应该少食用，食用太多会影响怀孕。
女性患者除了要避免对闭经不利的食物外，还可以多吃些对身体好食物。可以多吃些桃仁牛血汤、乌豆双红汤、牛膝炖猪蹄和墨鱼香菇冬笋粥等食物。这些对于闭经期间的女性都是有极大的好处的。适当合理的安排饮食，多吃蔬菜水果。要学会控制自己的不良情绪，以免造成过多的负担。在平常生活，可以进行适当的运动，提高身体的免疫力。