女性在每月都会出现月经这一生理过程，然而在这一时期内，在饮食方面需要注意些什么呢?众所周知，女性在月经期间内不宜食用过凉过冰的食物，尤其是冰水之类，这是因为，在女性月经期间需要让身体尽快的将淤血排出，然而，在身体温热的情况下，气血才能流通顺畅，使用冰水会导致身体偏寒，改变体温，进而对身体造成一定的刺激，从而使得气血流通变差，造成痛经等现象。
在经期内，食用过凉的食物会造成痛经，出现血块等情况，不只是使用冰水，日常的饮食，例如黄瓜，茄子，冬瓜以及螃蟹，海带，竹笋，西瓜，柚子等偏寒类的食物也会对女性经期的身体造成一定的影响，而其他的酸涩类食物，例如酸梅以及酸水等，辛辣类食物例如辣椒芥末等，或过油过热的食物，也不应当在经期内食用，这些食物都会造成气血瘀积。
传统的中医理论认为，女性在经期内，应当避免食用冰水，然而西医则认为没有这种禁忌，经期是由于女性子宫内壁的脱落而产生的，由于子宫收缩而导致经水的排出，饮用冰水时，由于身体温度降低导致子宫收缩程度减缓，导致了淤血难以排出，从而出现痛经以及血块等现象。
综合来看，在女性经期内，还是应当避免食用过凉过冰的食物，避免淋雨和暴晒，避免过度劳累，还应当避免发生性行为以及游泳等，还应当注意经期内的个人清洁和卫生，及时换取内裤和卫生用品。
虽然西医认为无需排斥任何食物，在不同的生理时期也不需要进行过多的食物禁忌，然而，现实中，食用过凉过冰的食物，确实会对女性经期造成不必要的痛苦和负担，甚至导致一些疾病的产生，因此在经期内，女性应当注意自身饮食，即使出现上述情况，也无需过多担心，只要加以及时调理，便可消除相关症状。
