对于痛经，很多女性都是知道的，也很多女性经历过，有些人可能每个月都会痛，有些人可能是由于饮食不当引起的经痛。不管是何种原因导致的痛经，都要好好护理调养，保护好自己的身体。这样才能有一个好气色和好身体，同时还能摆脱痛经的困扰。
每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。因此痛经是很多女性都十分害怕的名词。造成痛经的原因有很多：一是子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。二是由于平时饮食的不节制。或是生冷的东西吃的太多，导致的痛经;三是内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关;四是精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感;五就是遗传因素。
有些女性的痛经比较严重，影响了正常的生活和工作，有些女性还会服用止痛药。常见的止痛药有布洛芬，对乙酰氨基酚等。这些都是可以治疗痛经的止痛药，还有一些是进口的止痛药。有些人也会选择购买日本等地的止痛药。虽然止痛药可以缓解痛经，但是服用止痛药对身体有副作用。因此，尽量不要服用止痛药。有些人可能对痛比较敏感，因此更怕痛，就会选择服用止痛药。
最根本的方法就是弄清楚自身痛经的原因是什么，对症治疗，这样才是有效缓解痛经的方法。下面介绍几款有关缓解痛经食疗的方法。一是砂仁猪肚汤。取适量的砂仁，田七，猪肚。全部洗净，一同熬汤。这款汤适合气滞血瘀引起的痛经。二是胡椒焖牛肉。这款适合寒凝血瘀引起的经期不适。
对于痛经，一定要引起重视，有时痛经不仅是由于生活或是饮食不当引起的，而是生理疾病引起的，因此如果发现长期的痛经或是还有其他不适，建议到正规的医院检查或是咨询专业的医生。这样才是最好的治疗方法。同时也要在日常饮食生活中多注意。