经痛的问题是很多人都会出现的，大部分的女性在面对经痛的时候都会选择药物止痛的治疗。但是长时间使用药物对于人体是没有好处的，所以大家最好可以采取合适的方法缓解疼痛。那么到底怎么才能远离经痛的问题呢?接下来我们就来给大家介绍一下：
1，多吃水果，少吃脂肪。根据相关的研究显示水果一类的食物属于低卡路里的食物，如果经常食用可以帮助患者减低经痛的问题。另外，由于富含维生素的食物可以增加体内荷尔蒙的结合蛋白的量，继而减低血液中的雌激素的含量，最终达到减低经痛的目的。
2，黑砂糖加热开水冲泡加入老姜。大部分的女性出现经痛都是因为气血滞瘀导致的，而黑砂糖本身具有散瘀的作用，加入老姜可以祛除寒气，帮助血液循环，继而缓解经痛。但是这一种缓解方法并不是所有人都可以使用的，要根据患者的体质使用。
3，多做运动。运动是帮助大家远离经痛的好方法，因为在生活中坚持运动可以帮助气血运动，还是的血液不那么浑浊，血液也会因此变得畅通。所以大家在生活中最好可以养成良好的运动习惯。
以上三种方法是大家在生活中可以使用的缓解经痛的方法，但是如果使用这三种方法都不能获得理想的治疗效果则需要使用药物的方法进行治疗。
最后，女性出现经痛是十分常见的，为了减低伤害不妨在生活中积极的学习有关于经痛的治疗方法。选择合适的自己的治疗方法来治疗经痛，另外，如果经过一段时间的治疗女性发现自己的经痛还是没有办法缓解则应该就医咨询，慎防是以为疾病诱发的疼痛。