在月经期间有很多的食物都是需要女性朋友们注意的，可是偏偏有些女性朋友管不住自己的嘴巴，喜欢吃一些寒凉食物。其中，香蕉也是众多女性朋友爱吃的一种水果，那么,在月经期间女性朋友可以吃香蕉吗?下面我们就来说一下在月经期间女性朋友可以吃香蕉吗。
香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，果实长有棱，果皮黄色，果肉白色，味道香甜。香蕉营养价值高、含热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。香蕉主要分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。香蕉的生命力很强，对土壤条件的要求不严格，不论平原及山地，各种类型的土壤都能生长。
香蕉中几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此食用香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。虽然香蕉含有非常多的蛋白质、维生素等，但是香蕉本身属于寒凉的食物，体质偏于虚寒者，最好尽可能的不要食用。甚至还会导致痛经程度的加重，导致体内血行不畅、月经不调、不孕不育等症状的发生。没有特殊情况者，少量吃点也是可以的。
以上就是对女性朋友在月经期间能不能吃香蕉做的总述。女性朋友在月经期间不仅要在饮食上注意，也要在日常生活中注意，注意经期的卫生、要勤换洗内裤，不要冲凉水澡、用凉水洗脚，增加营养，适当的锻炼身体、提高自身的抵抗力等。