作为女人来说，如何能够保养自己的身体健康与美丽面容，是很多女性朋友非常关注的问题。如果女性气血不足，对女性朋友的身体会造成很大的危害。如果女性气血不足应该怎么办呢?下面，我们就来说一下女性气血不足的食疗方法。
女性气血不足首先要了解气血不足的症状有什么，这是很关键的。1、气血不足看眼睛的颜色，如果眼白变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重，都是血气不足的症状。2、头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是血气不足。3、皮肤粗糙没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。4、耳朵圆润、肥大、饱满就表示血气充足，反之，就是气血不足。
女性气血不足可以试试下列食疗方法。1、当归红枣排骨：取排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排骨洗净放入沙锅内，加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，加入盐、鸡精调味即可。2、补血燕麦粥：先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加入适量的水,煮开。3、木瓜银耳汤 ：准备银耳、木瓜、红枣、冰糖各适量，把泡发的银耳下锅煮开，放入红枣关小火熬半个钟头，加入冰糖和木瓜煮开就可以了。
以上就是女性气血不足的食疗方的总述。女性朋友如果气血不足就会严重损害女性朋友的身体健康，而且美丽、漂亮的脸蛋也会丢失，使面容苍白、发黄等。补气血也要因人而异，选择适合自己的食疗方法，做到事半功倍的效果。
