女生到一定年纪会来月经，这是非常重要的阶段，意味着开始具备生育能力。但有一些女生来月经以后，会出现很多不舒服的症状，就需要使用正确的方式好好调理身体，调理之前可以到正规医院完善检查，明确判断月经不舒服的原因。如果情况并不严重，可以喝一些红糖水，下面就来看一下月经红糖水怎么做？
一、月经红糖水的做法
月经红糖水的做法很简单，只需要把红糖放入杯中，用开水冲泡融化以后来喝。如果经期有宫寒疼痛症状，可以在红糖水中加入适当红枣、生姜，这样可以让身体不舒服的症状得到更好的调节。
二、月经喝红糖水有哪些作用
1、滋阴养血
很多女生月经期间有脸色暗黄、血气亏虚等症状，通过喝红糖水能增加体内铁元素含量，从而达到补血作用。另外，红糖水里面可以添加适当红枣以及桂圆，能让滋阴养血效果更好。
2、解寒暖胃
红糖水是一种偏热饮品，长时间喝红糖水能起到暖胃保健作用。如果体内寒气湿气重，有手脚冰凉、经常感冒咳嗽等现象，就可以喝红糖水来驱寒祛湿，让身体体质变得更好。
3、止痛经
月经喝红糖水可以减少经期带来的不适症状，比如痛经，但尽量在来月经之前喝红糖水，这样效果比较好。因为红糖水中含有麦角新碱成分，可以促进子宫收缩，帮助淤血更好的排出，这样就能缓解子宫痉挛现象。
上面介绍的是月经红糖水的做法，还有月经期间喝红糖水的好处，每个人可以根据身体实际情况，决定是否喝红糖水。另外，月经期间要注意好好休息、避免做剧烈运动，否则会让内分泌失调，导致月经周期不规律。还要保持愉快的心情，因为情绪不好也会影响月经正常。
